Posts in category 適度な運動

スワイショウ運動

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気功の準備運動が健康によい?「スワイショウ」 「スワイショウ」が健康に良いと注目を浴びています。 「スワイショ […]

施設の利用

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運動の最大の敵は「やめたいと思う気持ち」、つまりは自分自身です。 「今日は雨が降っているからやめよう」、とか「 […]

日常生活の中に

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健康に過ごすために普段気軽に出来る運動の紹介をしたいと思います。 何もしていなかった人にいきなりフルマラソンに […]