呼吸から健康を得る

呼吸から健康を得る

無意識にしている呼吸 私たちはふだん無意識に呼吸を繰り返しています。 生きるために必要な生理現象ではありますが […]

腸内フローラでアンチエイジング

腸内フローラでアンチエイジング

腸こそ人間の最重要部!? 腸は消化した食べ物が通る場所…そんな軽い事を思っていましたが、実は、腸は人間の体の中 […]

話題の食材「キヌア」

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あらゆる栄養素が含まれている? 今、健康に気を遣っている方の間で話題になっている「キヌア」。 実はスーパーフー […]

断食でリセット健康法

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健康ブームが産んだ色々な「断食」 「断食」が健康ブームやダイエットで話題になりましたよね。 断食でも色々な種類 […]

心の健康管理法

心の健康管理法

現代病と言われる心の病 現代病と言われる精神疾患。 以前よりもかかっている人は多く、悩んでいて、多くの人が病院 […]

生活リズム快眠法

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睡眠は人が健康である上での必須条件 睡眠は人が健康である上で、とても大切な事です。 睡眠不足になれば、集中力が […]